Люди часто сталкиваются с депрессиями, стрессом в период смены времен, рассказала врач-психотерапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Татьяна Чистякова.
У этого нарушения есть даже термин: САР — сезонное аффективное расстройство. На самом деле это процесс обострения психических недугов, происходящий в зависимости от времени года, пояснила врач «Российской газете».
В группе риска САР — люди, страдающие определенными психическими заболеваниями. Ему подвержены люди с нервными заболеваниями, неустойчивым гормональным фоном. Могут переживать САР и здоровые люди в состоянии стресса, эмоционального выгорания, страдающие неврозами.
Провоцирует САР увеличение светового дня, смена циркадных ритмов (колебания интенсивности различных биологических процессов). Из-за этого у человека изменяются режим сна и бодрствования, что порой становится почвой для стрессов.
Увеличивается дневная доза витамина D – организму также необходимо приспособиться к этому. Из-за перепадов температур на него также повышается нагрузка.
В организме происходит гормональная перестройка — изменение выработки мелатонина и серотонина. Наконец, весной человек, как правило, страдает авитаминозом, что тоже ослабляет его, отметила Чистякова.
