НАВЕРХ 
Фаворит бодибилдеров: чем полезна куриная грудка?
Куриное филе — любимый продукт бодибилдеров и фитоняшек. Низкая калорийность, высокое содержание белка в мясе птицы позволяет похудеть или нарастить мышечную массу.
1
475
Найдено оптимальное для тренировок время суток
Вечерние тренировки оказались самыми эффективными по сравнению с упражнениями в другое время суток, выяснили израильские ученые.
4
2165
Стройные ноги: комплекс домашних упражнений
2
14555
Как начать бегать, чтобы не бросить?
Как часто, где и с какой интенсивностью бегать начинающим, чтобы не забросить тренировки через неделю, рассказал кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, персональный тренер «Сити Фитнес» Андрей Шишков.
0
1336
Как продлить жизнь: пять причин встать со стула
Боли в шее и спине, проблемы с пищеварением — многие проблемы современного человека связаны с тем, что большую часть жизни он сидит: на офисном стуле, домашнем диване, и мало двигается.
0
1700
Малышева подобрала упражнения «для потрясающего секса»
Телеведущая Елена Малышева составила список из 10 упражнений «для потрясающего секса», среди них планка и подъем таза.
8
8887
Тонкая талия и плоский живот: сиди и худей
Фитнес-тренер показала комплекс упражненийl для тонкой талии, которые можно выполнять прямо на рабочем кресле.
0
2243
Как стать умнее: простые упражнения для мозга
0
2676
Как и зачем делать утреннюю зарядку?
Простые упражнения утром помогут проснуться и быть бодрым весь день. Главное лечь пораньше, чтобы выделить время на зарядку.
0
2954
Легкий белок: почему полезно пить молоко
Врач-диетолог разъяснил, полезно или вредно коровье молоко, кому его стоит пить, а кому лучше воздержаться.
0
883
Семь фитнес-продуктов, от которых поправляются
Маркетинг под разными масками продает одни и те же продукты. И фитнес-питание, от которого ждут сброса веса, на самом деле может стать причиной его набора.
0
1269
Тело — конфетка: чемпионат по бодибилдингу
Спортсмены из разных городов Сибири собрались в субботу в ДК имени Чкалова на чемпионате Новосибирской области по бодибилдингу, чтобы показать судьям и зрителям рельефные мышцы.
3
4680
Еда и анатомия: почему не удается сесть на шпагат
0
2605
Пенсия на шесте, или Как стать звездой в 60+
Новосибирская пенсионерка Светлана Мирошкина после пяти лет танцев на пилоне поставила амбициозную цель — попасть в Книгу рекордов Гиннесса.
7
2336
Есть и худеть: диета для знаков Зодиака
Чем и как питаться, чтобы похудеть, какие диеты подходят знакам зодиака, какие продукты им вредны. а какие полезны.
6
195107
Зодиак спорта: как выбрать секцию по гороскопу
0
81605
Смартфон как личный тренер: приложения для крутой фигуры
Правильно питаться, заниматься спортом, снимать стресс можно с помощью мобильных приложений.
2
504786
Как правильно «худеть к лету»
Безуглеводная, шоколадная, алкогольная диеты — чего только не придумали, что быстро похудеть. Медики прокомментировали, почему некоторые методы смертельно опасны.
3
7701
Готовы первые двигатели ПД-14 для самолетов МС-21
Спасавшийся от пожара мальчик в Кузбассе прыгнул на одеяло
Озвучена причина уничтожающего дома Забайкалья пожара
Первую в Сибири скоростную трассу откроют в Кузбассе
Верховный суд отклонил иск пожарного из «Зимней вишни»
Омичам выделят 200 млн на компенсацию расходов по вывозу мусора
