НАВЕРХ 
Три простых упражнения для царственной осанки
Комплекс из трех простых упражнений поможет сделать спину здоровой, а осанку красивой.
3
12475
Красивые и сильные руки: пять простых упражнений
Простые упражнения помогут сделать руки стройнее и и сильнее. Комплекс можно выполнять дома, заменяя гантели книгой или бутылкой с водой.
6
7087
Ингушский дошкольник побил два мировых рекорда по отжиманиям
1
585
Ученые развеяли миф о «10 тысячах шагов»
Американские ученые проверили утверждение, что для поддержания здоровья необходимо делать как минимум 10 тысяч шагов в день. Согласно их расчетам, достаточно 4,4 тысячи ежедневных шагов.
0
1506
Фитнес-батончики: какие помогут похудеть?
Калорийные батончики с сахаром и медом производители выдают за продукт для похудения. Эксперты рассказали, как выбрать перекус для красивой фигуры.
0
610
Похудеть за месяц: для кого задача выполнима?
Сколько можно скинуть за месяц, какие упражнения нужно делать и что есть, чтобы похудеть за четыре недели, рассказали диетолог и тренеры.
3
3083
Развить интуицию: упражнения для шестого чувства
Принять сложное решение или придумать что-то бывает нелегко. Чтобы поднять уровень креативности можно сделать ряд упражнений для развития интуиции.
0
1793
Жена Ковальчука показала невероятный пресс
3
1174
Разыгрываем крутой дорожный велосипед Doppelganger
Японский велосипед Doppelganger D8 Blackice в этом году стал призом в Конкурсе хоккейных прогнозов.
4
93704
Можно ли есть хлеб на диете?
Хлебом или заедают все подряд или боятся, как огня. Но этот продукт не терпит крайностей. Эксперты рассказали сколько можно хлеба худеющим, и какая булка будет полезней для фигуры.
2
1991
Суперпамять: простые тренировки на каждый день
Память, как и мышцы можно прокачать, для этого нужно выполнять специальные упражнения. Эксперты рассказали о секретах тренировки памяти.
4
2859
Поможет ли обезжиренный творог похудеть?
Содержащаяся в твороге аминокислота метионин способствует сжиганию жира и снижает риск развития склероза, поэтому этот продукт показан тем, кто занят умственным трудом.
3
9816
Налоговый вычет введут для россиян за занятия фитнесом
22
2666
Два литра в день: сколько пить воды?
Какую роль играет вода в организме, объяснили, как понять, что жидкости недостаточно, и какое количество воды необходимо человеку.
3
2583
Какой суп можно есть на диете?
Супы можно вписать в рацион худеющего человека, достаточно выбрать правильные ингредиенты и верно сочетать первое с другими блюдами.
1
6439
Фаворит бодибилдеров: чем полезна куриная грудка?
Куриное филе — любимый продукт бодибилдеров и фитоняшек. Низкая калорийность, высокое содержание белка в мясе птицы позволяет похудеть или нарастить мышечную массу.
4
6976
Найдено оптимальное для тренировок время суток
Вечерние тренировки оказались самыми эффективными по сравнению с упражнениями в другое время суток, выяснили израильские ученые.
4
3284
Стройные ноги: комплекс домашних упражнений
4
17094
Как начать бегать, чтобы не бросить?
Как часто, где и с какой интенсивностью бегать начинающим, чтобы не забросить тренировки через неделю, рассказал кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, персональный тренер «Сити Фитнес» Андрей Шишков.
0
2299
Как продлить жизнь: пять причин встать со стула
Боли в шее и спине, проблемы с пищеварением — многие проблемы современного человека связаны с тем, что большую часть жизни он сидит: на офисном стуле, домашнем диване, и мало двигается.
0
2140
Ученые выяснят национальный состав жителей Кривощёкова
Старейший барс Алтая обрадовал ученых
Томичи разработали лазерную зубную щетку
Усс процитировал Гитлера в заявлении по хищениям леса
Сибирский регион упал на дно рейтинга благосостояния семей
Белый медведь впервые за 40 лет появился в Норильске. ВИДЕО
